首页医生发现我的

入睡困难睡不着经常熬夜

2019-10-26 2人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：医生最近几个星期我每天在床上都很难睡着翻来覆去一直到早上七点多都睡不着请问我应该怎么办

满意答案

病情分析：
你这种情况属于是失眠，首先需要找一下原因，比如说最近压力太大，遇到了什么心事，嗯，如果有这方面的原因一定要调整一下，嗯，另外可以睡觉之前喝杯热牛奶，用热水泡泡脚也有助于改善睡眠，嗯，必要的时候可以考虑配合药物治疗。比如阿普唑仑或佐匹克隆等。

投诉 2019-10-26 12:05

其他答案 (1)

病情分析：
您好，根据您的描述，最好去医院神经内科检查一下失眠原因，也可以看看中医调理一下。

指导意见：
建议您避免劳累和熬夜，避免情绪激动，保证充足的休息和睡眠，作息规律。少吃辛辣刺激油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果。放松心情，适当活动，避免压力过大。

投诉 2019-10-26 12:04

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