我是不是有抑郁症的倾向？应该怎么治疗？

病情分析：
根据你的描述，考虑是有抑郁情绪。每人都有情绪低落的时候。抑郁症是长久的心情低落，对周围事情漠不关心，影响学习和生活，甚至有自杀的念头以及行为。

指导意见：
你只是有一天这样的表现，不是抑郁症的。建议你注意休息放松心情，多跟身边的朋友以及同学沟通交流，释放内心的压力。是多听听欢快的音乐，舒缓自己的情绪。是参加体育锻炼，排除不良情绪。

病情分析：
您好，据您所述的情况不良情绪仅出现偶然且明显的焦躁和情绪低落，需要结合有无日间大的场景刺激而出现的诱因或者是近期压力过大引起内分泌的紊乱和不能及时的换位思考而引发。

指导意见：
以上的情况需要尽快的放松紧张的大脑皮层，通过听轻音乐和深呼吸等改善，另外可以通过有氧运动来释放情绪和减压，一周左右没有好转时可以面诊精神心理科进行量表测评和必要的专项心理疏导。