不知道是抑郁还是抑郁症

病情分析：
每个人在一生当中都会有无数次的抑郁，情绪，情绪低落，有过自杀观念或者焦虑焦躁的情绪体验，但并不一定他就是抑郁症。

指导意见：
如果你只是之前有过或者偶尔有过并没有影响到你的正常生活，他就是你的正常情绪，不用管它，放轻松心情将你的注意力用到你的兴趣爱好和交朋友以及运动上面去。

病情分析：
如果你有提供的图片里面说的那样，那考虑是有抑郁症。建议你需要到当地医院精神心理科去就诊，做一些相关的检查，明确诊断，采取系统规范的治疗。

指导意见：
如可服用帕罗西汀，西酞普兰等药物治疗，同时配合心理治疗，日常多参加户外运动以及集体活动，多跟身边的朋友以及同学沟通交流，宣泄内心的压力，积极培养兴趣爱好，转移注意力，坚持参加体育锻炼，消除不良情绪。