我没有病。我就是体重比较胖，身高170体重145斤

病情分析：
最科学的减肥方法就是管住嘴，迈开腿，从饮食和运动两个方面进行调节，饮食上，清淡饮食，多吃蔬菜，水果都富含维生素的食物。

指导意见：
少吃辛辣刺激以及含胆固醇高的食物，限制热量的摄入，适当吃一些富含优质蛋白质的食物，多参加有氧运动，例如游泳，慢跑，体操等，只要持之以恒，一定会收到良好效果的。

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，导致肥胖的原因主要是饮食不节制以及生活不规律。

指导意见：
所以建议你通过改善饮食习惯，比如少进食高脂肪的食物以及高热量的食物，养成规律的饮食习惯，特别是晚餐要少进食，同时少喝饮料，少吃宵夜，配合运动应该很快能够减少体重。