手淫多次后，现在睡不着觉了

病情分析：
手淫就是通过用手刺激自己的生殖器来达到缓解和释放性心理和性生理需求的行为方式，这是属于很正常的生理现象，手淫本身并不会直接导致疾病的。

指导意见：
综上所述，手淫本身不会导致疾病，但是你的情况考虑是由于对手淫存在错误的偏见和认知，并由此而给自己造成了非常大的思想压力和耻辱感，从而导致出现了比较严重的焦虑、抑郁、恐惧或者强迫性思维等严重的心理问题，并由此而导致出现了失眠的情况。建议你放松身心，做好自我心理调节和自我减压，不断的调整和改变对手淫的错误认知和评价，并让自己保持一颗平常心，在睡觉时只要身体放松了，心情平静了，那么就可以安然入睡了。