睡眠不好晚上11点睡的

病情分析：
睡不着觉，吃点维生素是可以的，但是作用不是很大。关键的问题是要保持乐观的心态，不焦虑，不紧张，适当运动，增强体质，要把压力改为动力，不要熬夜。可以适当服用改善睡眠的药物，比如说七叶神安片。

病情分析：
维生素b主要是营养神经的。但对于你的症状来说，可能不会有太好的改善。

指导意见：
你一定要舒缓压力，找到降低压力的方法。可以适当的服用，安神补脑液。饮食清淡，听一些舒缓的音乐，转移一下注意力。

病情分析：
你好，你晚上睡不好，说梦话，可能与你思想压力大，劳累有关。

指导意见：
建议养成良好的生活习惯，积极锻炼身体，增强抵抗力，注意休息，保证睡眠，不要长时间的玩手机，电脑可以先观察，不需要吃药的，是药三分毒，祝你健康幸福。

病情分析：
最近失眠考虑可能是由于压力大，过度紧张劳累而引起的，可服用安神补脑液，刺五加浸膏进行调理。日常养成规律作息的好习惯，避免过度劳累。晚餐不宜过饱，睡前忌喝兴奋性饮料及看刺激兴奋性书籍，睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠。

指导意见：
日常养成规律作息的好习惯，避免过度劳累。晚餐不宜过饱，睡前忌喝兴奋性饮料及看刺激兴奋性书籍，睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠。