睡眠不好，中午晚上睡不好

病情分析：
考虑你目前这种情况，有可能在睡眠的过程当中，大脑过度的活跃所造成的，这种情况下是需要进行调整。

指导意见：
建议你睡前听一下轻音乐，或者是听听《催眠的花园》，做着我的放松，每天坚持进行运动锻炼，可以消耗一些情绪，同时可以考虑使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液。

病情分析：
你好，根据你的描述，主要考虑你是存在比较严重的睡眠障碍问题，出现睡眠障碍的问题，应该引起积极的重视。

指导意见：
第一点，首先要放松心情，不要焦虑，不要紧张，努力保持乐观的心态，第二点可以服用安神补脑液，谷维素，养血安生片维生素B6来调理。第三点，适当的参加户外运动，养成当时睡眠的良好习惯

病情分析：
从你的描述知道，你中午睡眠不好，晚上睡觉的时候爱做梦，也影响到了你的睡眠质量，这种情况必须进行调节。

指导意见：
建议你先进行自身的调节，养成良好的作息习惯，生活要有规律，睡前不做剧烈运动，不玩刺激性的游戏，这样避免大脑处于兴奋状态，容易做梦，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环，有助于改善睡眠，必要时可以服用一些镇静安神的药物。