上高三大概是学习压力大晚上老做噩梦，怎么办？
2019-10-28 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：上高中学学习压力大，晚上睡眠时间又少老做噩梦，怎样来调理身体或者要不要看心里医生？谢谢！
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
建议适当的给自己释放压力，可以听一些音乐或者是增加一些运动，释放心里面的焦躁不安的情绪，同时要注意调节饮食结构，保证充足的睡眠，提高效率，而不是拉长时间作战。若症状持续未见明显好转，可以和朋友或者是心理医师进行交流，减轻内心的焦灼不安。改善睡眠，必要时可以药物干预住，早日康复。
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2022-11-02 23:45
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