阴道松弛怎么锻炼？？

病情分析：
女性在分娩过后或者是随着年龄的增长，会逐渐出现阴道松弛，这种阴道松弛很多是生理性的改变，阴道松弛主要是由于支撑阴道的盆底肌肉出现松弛所导致的。　　

指导意见：
如果确定已经出现阴道松弛轻度的患者，可以通过产后康复或者自我康复，比如说凯格尔训练、盆底肌肉生物电刺激、阴道哑铃或者进行缩肛、深蹲、蛙泳等运动，都有利于改善轻度的阴道松弛。但是，如果阴道松弛程度已经比较严重，那么通过这些物理训练可能无法起到完全性的改善，针对这部分患者可能需要进行手术治疗，才能起到明显的效果。