哺乳期减肥食谱,医生有什么建议？

病情分析：
哺乳期减肥饮食应该以清淡易消化为主，尽量不要吃高热量的食物，比如含油脂特别多的汤类，建议多吃绿叶蔬菜以及水果，每天可以进食蛋白质食物，但是做法以清淡为主就可以，另外最好坚持运动。

病情分析：
多吃蔬菜，少吃甜食。在减肥的时候，可以吃苹果黄瓜坚果等，万万不可以让自己挨饿。如果减少了三分之一的主食，可以用大量蔬菜来填补。蒸煮和凉拌的蔬菜体积大，饱腹感强，而且含有丰富的膳食纤维和微量营养成分，对母子双方都是十分重要的。把每日三餐都吃饱吃足，对甜食、甜饮料和垃圾零食的兴趣就会比较小。

病情分析：
哺乳期减肥，最主要的影响就是会导致乳汁分泌量减少，乳汁中的油脂、蛋白质、营养素缺乏，使乳汁的营养价值下降。科学、健康减肥的主要方法，就是适度的饮食控制和体育运动

指导意见：
哺乳期可以减肥，但不可以过度节制饮食。哺乳期减肥进行饮食控制时，乳母只需要避免汉堡包、糕点、方便面以及火腿肠等加工食物的摄入，避免进食动物脂肪类食物，一般的饮食，如鸡汤、鱼汤等不要过分节制，多吃蔬菜水果，蛋白质丰富的食物

病情分析：
你好，哺乳期不建议你用减肥产品，建议你调理一下饮食配合运动是最健康的减肥方式。

指导意见：
建议你一日三餐，营养均衡，荤素搭配，多喝汤水，保证乳汁的营养，避免甜食及油腻之物，每天坚持运动，如跑步，健身，打羽毛球都可以的，长期坚持，会有好的效果。