我的肚子和大腿都很胖

病情分析：
您好，胖跟饮食有很大的患者的，首先您现在是长身体的时候，不能够节食减肥，运动可以促进您生长发育，并且能达到一定的减肥效果，再就是遗传因素也是肥胖的原因之一，这个无法改变的，建议您平时多吃蔬菜，少吃油炸食品以及小零食，少吃肉。

病情分析：
瘦腿瘦肚子可以多参加体育锻炼，比如可以跳绳，也可以做瑜伽，跳减肥操，游泳，还可以骑自行车等方法来达到减肥的效果。平时饭后不要久坐，不宜吃高脂肪，高胆固醇性食物。吃饭要吃七分饱，不要暴饮暴食。也可以用沙袋绑在小腿上跑步。还要注意休息，不要熬夜。

病情分析：
你好肥胖主要是饮食结构不当或者遗传因素，长期未运动暴饮暴食导致的。

指导意见：
建议你可以跳舞和瑜伽，另外也可以做仰卧起坐，最好是调整一下饮食结构少吃多餐细嚼慢咽。