怀疑自己有心理或精神疾病

病情分析：
您好，青年女性，工作五年，压力大，睡眠上已经失眠许久半夜容易醒。每天四小时的睡眠醒来就很难入睡，晚上睡不着白天不困。需要到医院检查甲状腺功能，排除甲状腺机能亢进症引起的失眠。

病情分析：
你好，每个人的睡眠时间不同的，而且与每个人的个体差异是有关系的。有的人晚上睡眠时间短，但是白天精力仍充沛，没有什么不适反应，根据描述的情况，可能与精神生活压力大有关系。睡前不要喝咖啡浓茶，可以喝些热牛奶帮助睡眠。

病情分析：
这种情况常见于失眠，睡眠质量差，抑郁症等情况所致，避免喝茶，避免和咖啡等兴奋性饮料。

指导意见：
可以服用安神补脑口服液，谷维素片等对症治疗，用药期间多观察病情变化，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。

病情分析：
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。

指导意见：
养成良好的作息习惯，睡前思想放松。

睡前不要过饥过饱。

卧室里光线要柔和、温度不易过高。

坚持每天睡前用热水洗脚。

饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。

中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐