影响精子质量的原因都有哪些呢，老婆好久都没怀上？

病情分析：
你好，影响精子质量最大的原因就是烟酒。吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁能杀死精子，酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，

指导意见：
想要提高精子质量需要在平时养成良好的生活习惯，不要抽烟、喝酒、吸毒；不穿紧身内衣，不泡澡、蒸桑拿也不要久坐，还可以注意适当的体育锻炼，但是也不要过度运动。平衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果。

病情分析：
"根据你的描述，影响精子质量的原因较多，环境因素、饮食、生活习惯等等，都会影响到精子的质量。经常手淫也是会影响到精子的数量和质量，这种情况要注意及时改善。
指导意见：想要提高精子质量。需要再配合治疗：每天坚持运动，多吃含锌量高的食物，如牡蛎、康爸爸、鱼类、虾、各种海产品等等，多吃蔬菜水果补充维生素，忌辛辣食物。希望对您有帮助，祝您健康！
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