检查说是我的精子质量不好，有什么方法可以改善吗？

病情分析：
你好，根据你的描述情况提示，考虑你是因为有精子质量不好导致的不孕不育。

指导意见：
建议你要注意休息，避免烟酒，多吃点高蛋白质食物，最好去正规公立大医院看看可以吃点中药调理一下，保持心情舒畅。

病情分析：
"你好，根据你所描述的问题，精子质量不好，困惑很久。
指导意见：你好，根据你描述的情况，精子质量不好的情况，建议你可以食补，有些食物对促进男性生殖系统的健康也是有好处的，比如：鳝鱼、泥鳅这种东西、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、豆腐、豆腐皮，康爸爸因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒烟酒，不要接触食辛辣口味刺激性食物，饮食营养均衡。希望以上回答对你有帮助。
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