睡眠时间少了，也不怎么想睡觉

病情分析：
您好！如果是长期上夜班，能够规律睡眠，一般影响不大。一天一般需要八小时睡眠，如果只有四个小时的睡眠，时间就太短了。玩手机时间也不宜过长，对视力等多方面都会有不良影响。

病情分析：
你好，如果夜班不能休息，白天睡觉少，容易导致神经衰弱，引起生物钟紊乱，如果不能换工作的话，可以在白天睡觉的时候避免光线太过明亮，从饮食上可以多喝牛奶，不要喝兴奋刺激的药物，比如茶，咖啡等。

病情分析：
你好，经常黑白颠倒对身体是不好的。注意加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B，加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。

病情分析：
您好，根据描述您这种情况是长期睡眠无规律出现的神经衰弱的症状，需要注意生活作息调理，长期熬夜会影响身体健康。

指导意见：
建议：注意规律的生活作息习惯，避免熬夜劳累，保持好的心态，不要有心理负担，如果没有缓解可以服用谷维素，七叶神安片治疗。