自卑每天浑浑噩噩每天很焦虑

病情分析：
抑郁症:发作需要至少两周。影响工作，社交和生活功能。

症状:A、1.心境低落。2兴趣和愉快感丧失。3.劳累感增加和活动减少的精力降低。

B:1.集中注意力的能力降低。2.自我评价和自信降低。3.自罪观念和无价值感。4.认为前途暗淡悲观。5.自伤或者自杀的观念或行为。6.睡眠障碍。7.饮食下降。

严重程度标准:轻度:至少具备A和B中各两项

中度:至少具备A中的两项和B中的三项（最好四项）

重度:具备A中的所有三项和至少B中的四项。

指导意见：
是否存在以上情况，超过两周以上，就考虑抑郁呢，需要去精神心理科进一步明确诊疗呢，

病情分析：
可能是生活中有不顺心的事情影响，内心过于压抑，或者是躯体疾病的影响引起的反应能力变慢，注意力不集中，每天做噩梦，很在意别人的话，情绪不好，你的表现有抑郁症的倾向。

指导意见：
如果不放心，建议你最好到医院检查一下，排除器质性病变引起的身体不适，根据检查结果对症治疗。在生活中希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，注意合理饮食，加强营养，多吃一些增强记忆力的食物和新鲜的水果蔬菜，如香蕉，水果柚，樱桃，深海鱼等等，有助于缓解抑郁情绪，空闲时间，经常参加一下户外体育健身活动，注意劳逸结合。建议你最好接受系统的心理咨询治疗，祝你早日恢复健康。

病情分析：
你好，是什么促发这些无限循环里，每天都有自己新想法新感受，这个年纪也是比较爱想爱思考爱琢磨的阶段，只是你的都是负面的，调整自己说起来简单做起来难，每天进步一点点

指导意见：
你是在意的哪点每天想达到什么程度，长时间的想越想越离不开思维模式习惯改掉多想些轻松简单的做好当下要做的，外面没有别人只有自己外面的都是你自己的投射，自我暗示我是最棒的需要什么就暗示什么坚持21天看看效果