跑步减肥可以休息一天吗

病情分析：
你好，你这种情况可以停跑一天，但最好停跑的这一天，从事些其他健身锻炼，如果你想减肥，最好再控制点饮食，平时一日三餐吃七八成饱，多喝水，多吃蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，别熬夜注意休息。

病情分析：
跑步减肥，如果是很累了，中间是可以休息的。科学的减肥应该从饮食和运动两个方面进行调节，注意清淡饮食，多吃水果，蔬菜的富含维生素的食物。

指导意见：
少吃辛辣、刺激以及油腻的食物，多参加有氧运动，除了跑步以外，还可以参加游泳，体操，骑自行车等项目的活动。

病情分析：
你好:根据你的描述，跑步减肥跑了一段时间可以中途休息一天，还应控制饮食。

指导意见：
建议:控制饮食加运动锻炼身体，多喝水，多吃水果蔬菜，忌食油腻食物，饮食宜清淡，不要熬夜，注意休息，避免劳累。

病情分析：
根据你的描述，你现在减肥，跑步跑了有一段时间了，问中途休息一天能不能行。

指导意见：
给你的建议是，考虑你如果有特殊情况是可以休息一天的，不会影响减肥的，如果没有特殊情况，最好还是每天坚持是比较好的，不然会导致你不能坚持。