腰硬不疼，十多年了不舒服，

病情分析：
你好，如果腰椎ct或者x线片没有腰椎间盘突出腰椎退行进行改变。考虑腰肌劳损。可以进行局部的按摩理疗，针灸推拿等中医治疗，缓解症状。最好是日常按照健身教练的指导加强腰背肌的锻炼，避免腰背部受凉。

病情分析：
你好，很高兴为您解答，根据你所说的这种情况，平时患有腰疼病

指导意见：
建议你可以去康复理疗科进行理疗治疗，不建议经常久坐，建议你平时多锻炼身体，多活动，注意不要睡太软的床，注意腰部保暖，不要受凉，饮食不要吃辛辣的食物。

病情分析：
你好，一硬不舒服，不干活没事嗯，长期从事久坐的工作嗯，去泰国好多个骗子去过好多医院，医生说没事，也没开过药，也针灸过，艾灸过都没有用。考虑由于久坐血液循环不通畅所致。

指导意见：
建议平时没事多活动，促进全身血液循环，以缓解腰部僵硬的感觉，实在不行，可以去理疗店按摩按摩，平时也可以腰部外用活血化瘀药膏试试，重在锻炼。