本人体重有飙升的趋势

病情分析：
你好，你的情况是近期体重增加过快，这种情况考虑是你没有进行饮食控制，缺乏体育锻炼引起的体重增加。

指导意见：
建议你平时注意饮食控制，一日三餐规律进食，但是每次不要吃的过饱，尤其是晚餐少吃，避免进食油腻高脂肪食物，不吃零食不喝碳酸饮料，同时加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，坚持长期进行才能达到减肥的目的。

病情分析：
所有的事情成不成功都在于自己能不能够坚持，那么要是不坚持半途而废的话就会反而反弹，结果更差，所以说凡事都要坚持

指导意见：
减肥食品：这里说的减肥食品并不是说减肥药之类的，而是像酸奶或者是黄瓜等没有热量的，刮油的食物，各种水果都是不错的选择，每天吃一个苹果，但是注意一下因为水果其实都是含糖量较多的，所以说一天的量也不能多。