如何让自己的内心强大自信起来？
2019-11-01 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：如何让自己内心强大起来？自信起来？~？？~
满意答案
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
人的自信心是在自我成长当中不断的自我肯定自我强化而形成的，这和你成长的环境以及自己的性格都有很大的关系。
指导意见：
要注意多做做运动，多想一些开心的事，缓解自己的紧张感和焦虑感，这样才能让自己平时树立好信心。建议你做做公益，帮助他人，自己也能提高自信。
有时候布置作业多，我要不要晚上回寝室写？
可能课业会比较繁重，给自己制定好学习的计划。
其他答案 (1)
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- 杨凤英 二级心理咨询师
- 咨询：14152人
病情分析：
从你的描述知道，你想让自己的内心强大起来，自信起来，这主要靠自己的信念和进行自我的调节。
指导意见：
这种情况建议你应该先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保持情绪稳定，遇到事情一定要冷静，控制自己的情绪，当出现情绪变化时，要随时进行调节，相信自己的能力，“我一定能把这件事情做好”，有时间听听音乐，唱唱歌保持心情愉快。
有时明明做对一个题时，其实已经做对了，我却还感觉不对，又检查
这种情况是强迫症的表现，慢慢调节自己的心态，不要着急，一定会有改变。
如何快速调节消极情绪在学习过程中
保持情绪稳定，不要有负能量的想法，调整自己的心态保持心情愉快，学习中遇到困难时多与老师沟通，不要着急，慢慢调节，相信自己的能力，你一定会好起来的。
有时候作业布置的多，我要不要带寝室写？
如果老师允许，不违反学校的规定，可以带回去呀
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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