十四岁女生，做有氧减肥会皮松吗

病情分析：
你好，根据你的描述，减肥三个月很成功，但是担心瘦下来后会使皮肤松弛。

指导意见：
你好，你现在身体正处在生长发育期，需要各种营养，虽然减肥，但是一日三餐要正常，禁食油炸油腻食品及各种零食，补充高蛋白高营养食物，增加运动，每天要坚持1小时之上。长期坚持运动伴着身体发育，可以很快促进皮肤恢复的。

病情分析：
减肥后出现皮肤松弛的情况很正常，特别是在体重过重的情况下减下来，因为皮下脂肪流失导致皮肤变得松垂细胞与细胞间的纤维退化，使皮肤失去弹性。

指导意见：
皮肤弹性与年龄有关，你年龄还小减肥后出现皮肤松弛的情况可以采用自然恢复的方法，皮肤会慢慢随着时间变得紧致。平日里多吃抗氧化的食物，合成胶原蛋白，改善皱纹和皮肤松弛，比如说胡萝卜，葡萄，苹果等等，多补充蛋白质。

病情分析：
你好，很乐意为你解答问题。根据你的描述，目前正在减肥，而且比较成功，担心减肥后是否造成肉皮松，这个不要紧，只要恢复饮食，加强锻炼，而且你年轻，很快会变均匀及皮肤紧致的。

指导意见：
给你的建议是，减肥的关键是加强运动，饮食以清淡为主，不吃零食和甜食，不喝高能量的饮料。多吃蔬菜和水果，每日可晨跑或晚餐后快走，跳绳，游泳，转呼啦圈效果都不错，贵在坚持。

病情分析：
你好，根据图片所说的情况，十四岁女生，做有氧减肥会皮松吗？考虑一般不会的，但也不要过度减肥，因为你正处于青春发育期，会影响身体健康的。

指导意见：
建议你保持心情舒畅，生活规律，注意饮食调节，适当进行有氧运动，养成良好的作息习惯，这样有利于身体健康。

病情分析：
减肥三个月，瘦了快三十斤，而且还是有氧运动减肥不会皮松，十四岁女孩正处于生长期，新陈代谢较快，恢复也较快，所以不会像成年或老年人那样！

指导意见：
继续进行有氧运动减肥，合理进食，少食高脂肪高热量食物，运动同时多补充水分，运动后做局部按摩及恢复训练！