精神不佳连续打哈欠，工作效率低

病情分析：
首先精神状态不凉不排除睡眠不足说造成的建议，这种情况可以注意睡眠，还有就是贫血，营养不良，也会出现精神状态，委靡，平时要注意饮食，尽量清淡易消化食物注意营养搭配，避免吃一些油腻辛辣刺激的食物。

病情分析：
这个夜里经常做梦的，这种情况说明您这个睡眠质量不是特别好，你可以用一些营养神经的药物，请问平时的这种工作压力大吗？或者是有没有劳累的这种情况？平时一定要注意的，这个保证良好的睡眠，改善睡眠的质量。

病情分析：
根据你的描述，你这种情况主要是由于疲劳过度或是精神压力过大引起的。

指导意见：
建议你注意休息，不熬夜，保证充足的睡眠。不长时间低头看手机或是电脑。放松心情，减轻精神压力，保持愉快的心情。平时多出去运动。

病情分析：
这个年龄应该是精力旺盛的时候，如果睡眠不充足，或者过度用脑，连续学习时间长，就会出现你描述的情况

指导意见：
所以建议你充足睡眠至少七小时，学习时间连续一个小时，要中间注意。另外，膳食营养均衡很重要，可以适当喝点浓茶：咖啡有调神作用