要怎么样才能把烟戒了

病情分析：
你好，可以逐渐的减少烟量，由每天的一盒半盒慢慢的减到几根然后一根。这样慢慢的让烟瘾得到有效的控制，再一次性的戒掉。

指导意见：
也可以借助零时食物来戒烟，提前准备一些如豆类，瓜子之类的加工食品随身携带。或者是转移注意力，适当锻炼身体，提供高免疫力，最重要的是要有必胜的信心。

病情分析：
戒烟这个问题，还是要靠个人的意志力，因为烟瘾上来，不能自己控制，很难戒掉。

指导意见：
我认为最健康的办法，就是积极沟通，让他从自己的内心决定要戒烟，并且持之以恒，才能成功。

病情分析：
吸烟有害健康，可以引起多种疾病，比如呼吸道疾病，心脑血管疾病，恶性肿瘤等，戒烟可以减少患病几率，

指导意见：
要想戒烟首先应了解吸烟有害健康，吸烟可以得哪些疾病，吸烟对身体健康的危害程度，几乎所有的疾病都与吸烟有关，戒烟不是一下子就能戒掉的，应循序渐进，也要有毅力，可以逐渐减少吸烟次数，频率，