肺活量太小改怎么办呢？

病情分析：
肺活量如果太小了，请问一下这个跑步的时候容易引起这个喘了，或者是胸闷的这种情况，这个平时可以锻炼一下的，这个经常做一些慢跑啊，或者走路之类的，这些动作应该会缓解。

病情分析：
你好，你所说的情况，肺活量小主要是平时身体比较虚弱、经常不爱运动有关，建议加强营养，适当的锻炼，平时可以慢跑、游泳、爬山、打球等，做这些有氧运动可以通过深呼吸来锻炼肺功能，也能够提高肺活量，平时也可以吹气球来锻炼肺功能，是能够起到比较好的效果。也可以经常做扩胸运动或者是做俯卧撑，也能够增加呼吸肌力量从而提高肺活量。

病情分析：
肺活量是指用最大限度吸气后再最大限度的呼出的气体的总量。健康的人群肺活量小，一般都是由于缺乏体育锻炼导致的。可以有意识的增加一些体育运动，如慢跑、扩胸运动等，强度不要太大，循序渐进的锻炼最好。

病情分析：
肺活量小说明你换气一次所能交换的氧气量很小，就不能满足跑步，跳绳，打球等高强度运动的需氧量。有的人天生就小一些，但不是绝对的明显的小。要是你的小一些可以通过做呼吸操锻炼肺活量，长长吸气，然后再长出气。还有就是要多运动，慢慢就会好起来的。