肌肉健身，增肌，快速长肌肉…
2019-11-04 2人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：医生，你好我从网上看了很多肌肉的链接，但是我比较相信医学，所以我问一下，怎么快速成为型男也就是猛男，浑身肌肉那种，除了锻炼还需要什么？
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满意答案
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- 李伟雄 副主任医师
- 娄底市骨伤医院
病情分析：
据你所讲的病史，提供的情况，如果要锻炼成肌肉男的话，除了要在正规的健身教练的指导下面进行肌肉锻炼，还要平时注意补充高蛋白的食物，例如多吃牛肉和鸡胸肉，尽量少服一些含脂肪较多的食物，至于用药增长肌肉的话，建议你最好不要用，存在有副作用。
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2019-11-04 16:54
其他答案 (1)
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- 朱厚毅 主治医师
- 山东省千佛山医院
病情分析：
像这种情况平时注意锻炼身体以外，还可以补充蛋白质，比如说常见的蛋白粉，瘦肉，鸡肉等等。
指导意见：
一般肌肉的塑形除了跟锻炼以外，还有的跟先天性的因素有关系，大部分人都可以锻炼，也有少部分人是很难达到从宣传的影像。
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2019-11-04 16:41
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