2019-11-04 2人回答
年龄:17岁
健康咨询描述:我是男的现在17岁了还有几个月18我弟比我小一岁但比我高很多我想知道现在先要长高要注意些什么或者饮食方面怎么做
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,男现在17岁。想要再长高。人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,建议你到正规的三甲医院儿科做一下腿部X光片检查。看一下你的骨骺线是否完全闭合。如果没有完全闭合,还有增长空间。如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本上在不能长高。建议你平时要多锻炼和饮食调理,也有注意身体长高,每天早起慢跑半小时以上,就是要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等坚持锻炼和饮食调理都有助于身体长高。特别是打篮球和花样跳绳运动,脚跟落地,促进骨骼增长,对长高非常有帮助。平时太阳出来的时候要到户外多晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。
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病情分析:
你好,身高跟先天遗传和后天营养都有很大关系的,如果骨骼线没闭合,还有长高的空间,如果骨骼线已经闭合了,长高的希望就不大了。
指导意见:
平时多参加体育锻炼多运动,特别是打篮球,跳绳,合理营养,多吃肉蛋奶等优质蛋白,多吃蔬菜水果,保证充足的睡眠,保持心情愉快。