2019-11-05 3人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:昨天突然间体重降了一斤多一点,今天早上起来升了差不多2斤,我感觉我觉得吃的也不是很多最多700多打卡,还运动了一个半小时,难道是要来姨妈了吗
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病情分析:
人体在运动中消耗掉100克的肌糖原,那么通过饮食身体内的肌糖原就会迅速得到补充,而且除此之外还会补充300克的水分,也就是说这个时候体重会出现不减反增的情况。于是运动减肥体重反而增加了。
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病情分析:
在月经前七到10天,因为水钠潴留,体重可能会上升。这时候要坚持体育运动,防止前功尽弃。体重不减轻,也能起到塑形的作用,为继续减肥打好基础。
指导意见:
减肥到一定的体重也会出现瓶颈期,这时候也要继续坚持,就算体重不减轻看起来也会更紧致、显瘦。减肥期间,不要喝浓茶、咖啡、含酒精的饮料。
病情分析:
你好,根据你的描述,昨天体重降了1斤多,今天早晨又涨了2斤左右。这个体重有点浮动,是和饮食有关比如吃水果儿啦,喝水啦!吃饭。经过胃肠的消化吸收,然后嗯排泄出去都是正常现象。
指导意见:
减肥是一个漫长的过程,建议你控制饮食,饮食宜清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃油炸辛辣刺激性食物,坚持长期体育运动。比如慢跑,游泳,瑜伽的。