睡觉睡不熟容易醒求指教

病情分析：
你好！你这样的情况可能是存在睡眠障碍，首先要排除躯体疾病导致的睡眠障碍，然后再考虑心理情绪问题导致的

指导意见：
失眠可能是由于在生活中积累了较多的负面情绪没有及时有效释放掉导致的，平时多参加户外体育运动，通过体育运动释放掉不良情绪和心理压力，学会放松自己的心情，晚上睡觉前都热水泡脚10分钟，听一听让自己放松的音乐，这些都有助于改善睡眠的，如果不能自行调整，还可以到正规三甲医院的心理门诊或者睡眠专科门诊诊治，可以在医生指导下服用一些药物治疗，例如短期内服用安定类药物，中成药舒眠胶囊等

病情分析：
你好，根据你讲述自己的病情，睡觉总是感觉迷迷糊糊的睡不熟而且醒了以后怎么都睡不着，考虑神经衰弱，气血不足的原因，

指导意见：
可以吃补气养血安神药进行调理，平时需要合理膳食营养平衡，多喝点热水，多吃蔬菜水果，注意休息，注意保暖，避免经常熬夜或过度疲劳，每天保持心情舒畅和乐观心态，