如何除湿气，想减去大肚子

病情分析：
你好，体内湿气重的表现为满面油光、肚子大、头发爱出油、睡觉流口水、排便粘腻不易冲掉、大便次数增多、舌苔白腻或黄腻、舌边有齿痕。对于湿气重的情况，可以使用一些祛湿的食物，比如冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米、鲤鱼等食物，也可以去理疗治疗湿气。

病情分析：
你好，根据您的临床描述你有便秘，爱出油长痘痘，头发也很油，考虑可能是内分泌紊乱导致的皮肤痤疮。痤疮皮肤是青春期常见的。

指导意见：
你好，这种情况建议你到医院检查激素六项。饮食要清淡禁食辛辣刺激食物及油炸油腻食品，多吃蔬菜水果粗粮粗纤维食物刺激肠蠕动有利于保持大便通畅。同时每天坚持有氧运动一小时，天天坚持姜水泡脚。

病情分析：
你好，能祛湿气的食物还有很多，如芡实、小米、胡萝卜、莴笋、蚕豆、鲫鱼等。在日常饮食中，我们要多吃这类食物。

指导意见：
建议，减肥的方法主要有以下几种：1.养成健康的生活方式；2.合理饮食；3.适当运动；4.对于体重指数在27.5kg/m2以上的人，可以吃减肥药；5.针灸减肥；6.代谢手术。