怎样减去大肚子?
2021-12-16 2人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：这几天总感觉肚子胀胀的，很难受。想上厕所可是又解不下来。肚子现在就想怀孕四五个月大。干什么都不方便。洗个衣服就满头大汗，而且身上还有味道。想要减肥，可是坚持不了几天，就放弃了。看着朋友们都苗条的身材，我下定决心一定要瘦下来。
想得到怎样的帮助：怎样减去大肚子?
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
大肚子可以通过有针对性的有氧运动来减，要注意增加运动，坚持不下来肯定是不行的，建议每天坚持有效的运动时间在一小时以上，同时应该注意减少饮食的摄入，不要吃零食，和油炸食品。
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2021-12-16 16:20
其他答案 (1)
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
大肚子主要为腹部脂肪堆积过多多与不良饮食习惯缺乏锻炼有关。想要减掉大肚子，需要通过合理的控制饮食和运动疗法来达到目的，平时多参加体育锻炼。可以进行跳绳，跑步，仰卧起坐，配合局部肌肉力量的锻炼能够促进肚子部位脂肪的燃烧，使脂肪分解速度加快，日常生活中，不要吃高油脂食物，可以多吃苹果，西柚促进肠胃蠕动，来达到减肚子的目的
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2021-12-16 16:19
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