脚踝轻微扭伤，现在微肿
2019-11-06 3人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：前几天扭伤了脚踝，走路不疼，跑步的时候轻微疼，然后今晚我去慢跑，现在又肿起来了怎么办？
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满意答案
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- 王宇飞 副主任医师
- 咨询：11739人
病情分析：
足踝部扭伤了，估计软组织损伤的不重，所以行走活动不疼，但是既然出现了损伤，就不能剧烈运动了。今天慢跑后出现肿痛，建议尽量减少活动，抬高患肢休息，很快就会好转。
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追问 2019-11-06 00:41
2019-11-06患者追问
有什么办法可以加快恢复呢
2019-11-06医生回复：
本身也不是什么严重损伤，休息几天，减少活动就好了。
2019-11-06患者追问
那我三天后可以体测吗
2019-11-06医生回复：
体测可能会影响一些。
2019-11-06患者追问
那用土豆片敷真的能消肿吗？如果可以要怎么敷呢
2019-11-06医生回复：
不用敷土豆片，做做热敷就行，把脚抬高就消肿了。
其他答案 (2)
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- 魏琛 主治医师
- 河南省洛阳正骨医院
病情分析：
脚踝扭伤后，会有明显的韧带软组织损伤，需要立刻冰敷，24-48小时后热敷活血舒筋消除肿胀，同时疼痛消失之前，停止一切体育运动，避免活动加重，继续贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏。
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追问 2019-11-06 00:42
2019-11-06患者追问
三天后我还能跑步吗？
2019-11-06医生回复：
疼痛消失之前都不能够跑步。
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- 苗赛 主治医师
- 辛集市中医院
病情分析：
你好，根据你的描述，脚踝外伤后，又进行剧烈运动，致踝关节肿胀，考虑踝关节韧带损伤，如无明显疼痛，可静养
指导意见：
你好，根据你的情况，不能除外踝关节的韧带损伤，建议避免剧烈运动，冷敷，患肢抬高，以减轻肿胀，三周后再行慢跑！
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追问 2019-11-06 00:19
2019-11-06患者追问
有什么办法可以加快恢复吗？因为我星期六要体测
2019-11-06医生回复：
24小时内冷敷，24小时后热敷，建议三周后再体测！
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