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长胖后脖子也胖了该怎么办

2019-11-06 3人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：我一个假期就长胖了。脖子和下颚都胖了。感觉头大了一样。我该怎样才能瘦下来。

满意答案

病情分析：
根据你的情况考虑，同时由于日常生活中，饮食和生活不规律而引起的.建议你平时应该多去户外运动，饮食可以吃富含优质蛋白质，维生素的食物，不要吃过于油腻的食物，另外也要注意不能偏食，不要吃含糖过高的食物。

投诉 追问 2019-11-06 03:09

2019-11-06患者追问

您好，医生。可不可以在吃的食物和水果方面给些建议。吃什么食物和水果助于减肥。减肥期间该避讳哪些东西。

2019-11-06医生回复：

要想达到减肥的效果，平时饮食应该多吃一些粗粮水果，蔬菜不能吃含糖过高的食物，不要吃过于油腻的食物。

其他答案 (2)

病情分析：
你好，健康的减肥方法其实很简单，并没有想象中的困难，就是坚持的进行体育锻炼，体育锻炼不仅可以减肥而且可以达到健身的效果，而且在饮食当中也是要做到营养的全面均衡表，不挑食，做到荤素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，良好的生活习惯很重要。

投诉 2019-11-06 03:38

病情分析：
你如果感觉自己肥胖的话，需要再去体育锻炼的方法来减肥，不要控以节食的方法减肥，需要吃一些清淡的食物，不要吃高脂肪，高胆固醇，油腻食物，需要吃新鲜蔬菜水果。

投诉 2019-11-06 03:50

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