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腿粗不苗条有点胖有没有办法变细

2019-11-06 2人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：腿粗不苗条有点胖有没有办法变细腿粗不苗条有点胖有没有办法变细

满意答案

病情分析：
你好，这种情况平时要加强锻炼身体，多做运动可以跑跑步，练练瑜伽，做健身操，可以爬楼梯，不要久坐。也要注意饮食，多吃点绿色新鲜果蔬菜，少吃油腻煎炸的食物，多喝点热水。平时要多吃点儿维生素及膳食纤维食物，

投诉 追问 2019-11-06 11:54

2019-11-06患者追问

腿粗就是因为我平时喜欢爱坐着吃锅巴，锅巴是我最喜欢的食品，

2019-11-07医生回复：

平时少吃零食，多吃点水果蔬菜。

2019-11-08患者追问

吃完饭喝普洱茶加酵素，可以吗

2019-11-09医生回复：

可以，平时注意饮食。

其他答案 (1)

病情分析：
各种减肥的方法还是要因人而异的，建议你在平时饮食方面也是要营养全面有规律，坚持锻炼身体，你可以尝试一下，平躺做踩自行车运动，可以有效紧致腿部的线条，一定要坚持，会有一定的效果。

指导意见：
避免坐着不运动，导致腿部血液循环不畅，积压在小腿和膝盖处。每天都伸伸腿。其可以多爬楼梯，跳绳等运动多做做那么就可以减掉消退的赘肉的

投诉 追问 2019-11-06 11:51

2019-11-08患者追问

吃完饭喝普洱茶加酵素，可以吗

2019-11-08医生回复：

可以建议还是平常多运动。毕竟运动是对身体最好的。

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