脚踝扭伤一个月了仍然有不适

病情分析：
你好，针对你的症状描述，目前你很有必要去正规的医院骨科就诊，配合医生进行检查，明确是否存在炎症反应。

指导意见：
建议尽早的就诊于正规的医院骨科，积极配合医生进行检查，明确你目前的健康情况，并在医生的指点下进行治疗和处理，要注意保暖，避免受凉及过度的劳累，合理的进行休息，对健康的恢复才会有帮助。

病情分析：
您好，踝关节是比较复杂的关节，有骨头，韧带和关节囊，扭伤后虽然骨头没有问题，但当时韧带肯定受伤了，韧带恢复起来会慢些。您不要太着急。

指导意见：
您现在状态，还需要继续静养，不要剧烈运动。一般需要三个月以上，韧带功能才能逐渐恢复。您平时可以用红花油按摩，也可以用热毛巾敷敷，也可以用热水泡泡脚。

病情分析：
你好，根据你的描述，踝关节是负重的重要关节。所以受伤后如不精心的休养治疗，很容易变成慢性的损伤造成韧带松弛关节不稳，与健康脚踝比起来肯定会有差别的。

指导意见：
建议少活动，不要跑跳等剧烈的运动，平时活动时应该戴护踝保护。锻炼小腿的肌肉增强关节稳定的保护。少负重行走可使韧带得到恢复。可外敷活血的中药促进关节的恢复。你要坚持这样的休养和治疗慢慢的就会好。