晚上失眠睡不着最长一晚上

病情分析：
这个从你的描述来看，你这个就是喝茶或含咖啡饮料后睡眠不好，这个是正常现象

指导意见：
这个不经常喝茶或喝咖啡的人，喝这些兴奋性的饮料，这个就是会影响睡眠的。这个睡眠就是会不好的

病情分析：
睡眠，睡眠障碍，考虑与晚睡前喝茶有关。

指导意见，引起失眠的原因有心理因素，环境因素，疾病，药物等，考虑你的失眠是由于喝茶的原因，建议晚睡前不要喝浓茶浓咖啡，饮食清淡，不要过饱，睡前可以喝一杯热牛奶，听听轻音乐，促进睡眠，不要看恐怖惊悚片。