总感觉自己胖身材不好

病情分析：
身高一米八二，标准体重应该在77公斤左右，上下10%都为正常范围。超过这个范围，都为偏瘦或偏胖。如果偏胖，可通过科学减肥法减肥，控制饮食适量运动。

病情分析：
你好，成人标准体重是身高减去105，上下浮动10%，这都是正常的体重范围

指导意见：
你好，如果体重超过正常范围，建议你要注意调整饮食，增加运动，一日三餐要正常折刀，早吃好午吃饱晚吃的原则，减少高脂肪，高热量的食物，以新鲜的蔬菜水果为主，增加粗粮粗纤维的摄入，同时，每天要坚持运动在一小时之上，长期坚持，既有利于身体健康又能保持身材。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述感觉胖身材不好的问题

指导意见：
你好，根据你的身高，标准体重应该在72公斤左右，平时要合理饮食加运动科学减肥，每餐适量补充蛋白质类瘦肉鱼牛奶鸡蛋等，补充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物各种饮料等，每天坚持运动如快走慢跑游泳打球等，长期坚持健康身材又好。

病情分析：
你好，1米82标准体重在74公斤左右，体重指数是18.5到23.9之间.，如果炒过24就是超重。

指导意见：
建议多活动，合理饮食，低盐低脂，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒咖啡茶叶等饮料，避免熬夜，每天坚持有氧运动。