凌晨3点半左右就醒了

病情分析：
我们人类的睡眠是由睡眠规律的，一般2~3个小时为一个睡眠周期，你这种情况有可能是平时养成的睡眠规律导致的。如果你每天都是这个时间醒，白天并没有困倦疲乏的感觉的话，也不要太担心中午适当的午睡一下，学会顺其自然。

病情分析：
你好，你所叙述的这种情况，从中医辩证的角度讲，大多是由于肺气亏虚造成的，您可以先口服玉屏风颗粒看看效果，如果效果不佳的话建议尽快到医院找专业的中医医师，当面辩证之后选用中药汤剂进行调理，效果应该会明显。

病情分析：
根据你的描述，应该到正规医院的精神卫生科看一下，让大夫给你评估评价一下失眠的类型，根据评价结果，开出适合你的帮助睡眠的药

指导意见：
要保持心态平和，心情愉快，不要胡思乱想，白天不要多睡觉，可以多活动活动，有助于晚上睡好，你要按医嘱正确的服药，相信你的症状很快会缓解的

病情分析：
你的这种情况应该是植物神经紊乱，可以服用中药调理治疗，同时配合针灸、按摩等理疗方法来缓解症状。

指导意见：
平时要养成良好的生活作息习惯，在睡前喝杯热牛奶有助于睡眠，可以适当的用些营养神经的药物，如谷维素、刺五加、维生素B1以及维生素B12等。