跳绳时单脚落地震了一下，不肿，但脚后跟内侧疼

病情分析：
这种情况就建议先拍片检查，看看有没有骨折，如果没有骨折，建议局部多烫洗、多热敷，适当的慢慢活动，逐渐恢复，韧带的损伤需要时间愈合，不建议过早的活动，尤其是较大的活动。

病情分析：
根据患者提供文字信息资料看，患者女性，10岁，一个月前，在学习跳绳时左侧脚单脚落地时候震了一下，导致脚后跟内侧疼，没有肿胀，现在有所好转。这种病情表现，可能没有骨折，只是有软组织损伤，可以外用活血化瘀的药物止痛消炎治疗。比如外用云南白药气雾剂喷洒局部。

病情分析：
你好，根据你的描述，跳绳落地后走快疼痛。考虑应该是韧带软组织受到损伤。需要多休息。

指导意见：
建议可以云南白药涂抹消肿止痛。局部热敷。走路可以放慢速度。一般经过2~3周是会好转的。

病情分析：
剧烈运动引起的局部损伤，用注意休息，局部配合热敷，或者使用物理疗法，注意观察，如有异常及时就医。

指导意见：
治疗期间避免剧烈活动，尤其是长时间站立，穿宽松合适软底鞋，饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物，局部配合热敷，理疗也可使用活血舒筋药膏。