严重失眠且几十年了精神极度不好
2019-11-08 2人回答
性别：男年龄：50岁
健康咨询描述：严重失眠，吴老师所请的失眠症状都有，且很多年了，白天没精神，且哈欠连天
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满意答案
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- 陈爱菊 二级心理咨询师
- 咨询：68814人
病情分析：
你好，失眠是一种常见的睡眠障碍，能够引起失眠的诱因很多，主要包括精神情绪方面的压力，身体患有疾病，抽烟喝酒，喝浓茶，咖啡等等，需要趋势以上能够引起失眠的诱因。
指导意见：
晚上睡不好白天自然会没有精神，会出现哈欠连天的状况，持续时间较久会对身心健康产生严重的影响，请问既往是否进行过治疗？需要养成良好的作息习惯，晚上不要晚睡，即便是睡不着可以躺在床上做做深呼吸，看看书，也需要在情绪上保持放松，必要时可服用安神补脑液、酸枣叶茶，或者是在医生的指导下给予镇静催眠药。
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2019-11-08 21:02
其他答案 (1)
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- 张金朋 二级心理咨询师
- 咨询：26002人
病情分析：
作为一个50多岁的成年男性，发生的这种严重的睡眠障碍已经几十年了，出现这种睡眠不足或者睡眠质量下降
指导意见：
就会出现白天没有精神，这种睡眠颠倒的结果，又从基本的生活规律养成这种习惯，白天几时没有精神，也要坚持工作或者其他的事情，不要打盹或者睡觉等等，没有，他是情况，晚上尽量的固定一个时间睡觉，第二天早上起床也通过一些药物进行助眠，把生物周期，建立起来
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2019-11-09 00:26
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