没什么病了啦啦啦啦啦…

病情分析：
你好，不知道您这个经常熬夜的习惯持续多长时间了呢，有出现过什么症状了吗？比如说无精打采乏力啊之类的。

指导意见：
您好，经常熬夜的人会觉得容易疲劳，身体抵抗力下降。这是因为熬夜使人的正常生理规律被破坏。自愈系统受到了损伤，您在饮食上要摄入充足的热量。营养合理首要的一条就是摄入的总热量必须满足需要量，可以喝牛奶，吃一些富含膳食纤维的食物。少吃纯糖和含脂肪高的食物，并应控制盐的摄入量。在营养搭配上一定要合理。总而言之，还是不建议您长期熬夜的，因为长期熬夜所带来的坏处太多，希望你重视。

病情分析：
你好，根据你的情况描述分析经常熬夜到凌晨。会造成内分泌紊乱，植物神经功能紊乱，神经衰弱。

指导意见：
建议去正规医院神经科就诊，完善相关检查查一下心电图和脑电图，根据情况遵医嘱对症服药助眠安神调节植物神经。最好不要熬夜和劳累

病情分析：
你好，虽然能够睡够8小时，但是熬夜到凌晨对身体也是有影响的，生物钟发生了改变，最佳的休眠时间是10：00~5:00。

指导意见：
建议注意休息，少熬夜缓解压力，多喝水，多吃蔬菜水果，有规律的进食，荤素搭配，营养均衡，少食多餐，适当的运动锻炼增强体质。

病情分析：
你好，根据你描述的情况。保证八小时睡眠首先要养成良好生活习惯，养成按时上床睡觉的好习惯，不要熬夜。

指导意见：
建议平时保持心情舒畅，饮食清淡富营养，易消化。不要吃太多不健康零食，要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果及粗纤维食品。每天晚上尽量在十一点之前上床睡觉。