本人便秘，想咨询一下怎么调理身体。

病情分析：
你好，我认为几天才排一次大便，对身体肯定是不好的，建议生活规律，清淡饮食，避免油腻及辛辣刺激性食物，多吃粗纤维蔬菜及水果，比如，白菜，韭菜，芹菜，土豆以及苹果，香蕉等，每天喝一杯纯酸奶，养成按时排便的习惯，必要时口服麻仁软胶囊及双歧杆菌三联活菌胶囊

病情分析：
青年女性，患有便秘，一般功能性多见，长期便秘可以引起痔疮，肛裂等疾病。

指导意见：
治疗建议化验大便常规，直肠指诊等排除器质性便秘。需要改善饮食结构，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。

病情分析：
你好患者女性。35岁。根据你提供的资料。已经明确是便秘所致。

指导意见：
我的建议是。1一般正常人一天一次大便。或者是两次。因人而异。2多喝水，促进代谢。补充水分。3多吃水果蔬菜忌辛辣刺激性食物。少吃油腻食物。咸盐。胆固醇高的食物。4多运动。促进代谢。5顺时针按摩腹部。促进大便排除。6规律饮食生活健康就好。戒烟酒刺激。养成定时排便习惯。

病情分析：
根据描述的情况，有便秘的症状，之前吃了酵素第二天可以排便，不吃几天才大便一次。属于便秘的症状。

指导意见：
酵素含有大量纤维素，刺激肠蠕动，可以促进排便。建议适当多喝水，可以喝蜂蜜水，润肠通便。适当多吃蔬菜水果等含纤维素高的食物，做腹部按摩，促进肠蠕动。养成每天定时排便的习惯。