太胖了，管不住嘴巴，呜呜呜呜怎么办
2019-11-10 3人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：太胖了，但没时间减，毕竟在学习又没什么工具，怎么办?好想先瘦瘦瘦
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满意答案
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- 孙绪伟 副主任药师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
你好，初高中生正处在一生中最重要最紧张的学习阶段，应该是能量消耗最多的时候。高中生的减肥很简单，努力学习就可以了。脑力劳动相较于体力劳动，所消耗的能量更多。因此，高中生只要好好学习，每天沉浸在题山题海之中，很容易就会感到饥饿。饿的时候，尽量选择易饱热量低的食物，很快就能有显著的减肥成效。初高中生的学习压力非常大，千万不要为了减肥而节食，很容易造成晕厥进医院。
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2019-11-10 22:38
其他答案 (2)
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- 邢汉学 副主任药师
- 桓台县人民医院
病情分析：
首先要管住嘴，当然，这是比较痛苦的事情，建议控制饮食，晚饭要少吃，减少热量的摄入，加强运动锻炼，增加热量的消耗，适当的运动锻炼，有利于提高学习效率。
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2019-11-10 22:42
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- 向燊 护师
- 咨询：8483人
病情分析：
你好，你才14岁，也就是读初中，时间应该没有那么紧张吧？所以时间挤挤还是有的
指导意见：
如果想减肥，肯定得注意饮食的，饮食要清淡，不要吃太油腻。你现在正是发育阶段，所以不建议节食的。同时每天加强体育锻炼，如果真的没时间，每天睡觉前在床上做仰卧起坐也是可以的
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2019-11-10 22:39
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