经常打游戏熬夜怎么补救

病情分析：
你好！经常通宵打游戏，不仅会使精神紧张，而且睡眠不足严重透支体力，长期下去会直接损害你的健康，使心脏负荷太重，会引起猝死！

指导意见：
建议：必须立即停止熬夜，每天按时作息，规律生活，16岁应该是学生吧，你如果自己控制不住自己，告给老师或者是父母监督你不能打游戏！

病情分析：
经常熬夜，生活起居没有规律，身体处于亚健康状态，长期这样，会引起身体免疫力下降，心脏负担加重，引起各种疾病。

指导意见：及时纠正不良的生活习惯，按时规律就餐，保证充足的睡眠时间，禁烟禁酒，不要熬夜，最伤身体了，

病情分析：
你好，根据你的情况经常熬夜打游戏，熬夜会对身体有害，对机体的心脏造成严重危害，心肌缺血供血不足，长期熬夜会造成心脏猝死

指导意见：
对于长期熬夜容易引发心肌供血不足心肌缺血，长期熬夜会导致心脏猝死，建议养成早睡早起的习惯，每天11点之前上床睡觉，不熬夜多运动，增强机体活力，饮食忌食清淡易消化饮食忌食辛辣刺激性食物

病情分析：
你好，经常熬夜的危害很多，如经常熬夜，脑细胞得不到恢复，导致记忆力下降，头痛等症状，且生活不规律，经常熬夜导致抵抗力下降，容易诱发各种疾病，熬夜各脏器得不到休息，导致脱发，猝死，肠胃病等。

指导意见：
建议你生活一定要规律，不可熬夜打游戏，平时注意饮食营养丰富易消化，多吃鸡蛋，牛奶，瘦肉等增加抵抗力。多吃新鲜蔬菜水果，白天多运动，晚上要早睡，睡前热水泡泡脚，提高睡眠质量。