2019-11-11 1人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:前段时间失眠,最近好了,但白天还是担心晚上睡不着。只要白天躺床上就觉得很焦虑。在家里没这种感觉,宿舍就很严重。而且晚上睡着后被吵醒的话会一直担心睡不着而一直焦虑,怎么办?怎么缓解或者治疗这种情绪
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病情分析:
您好,一般的年轻人的失眠都是由于过度焦虑引起的,这种程度的失眠建议最好是可以保持心情舒畅,避免过度忧虑,每次被吵醒之后可以适当的放松,然后重新入睡。千万不要因为这种成型情绪而左右自己的心情,要开朗乐观,豁达。