听说褪黑素有改善睡眠的效果，如何补充褪黑素呢？
2019-11-11 1人回答
性别：男年龄：34岁
健康咨询描述：我最近一直都处在一个失眠的状态，我根本就睡不着觉，这严重的干扰到了我的生活和工作，医生要求我补充汤臣倍健褪黑素，说是可以帮助改善失眠症状的。我想在食物上补充，想问问哪些食物含有褪黑素？
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满意答案
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- 张保华 主任医师
- 首都医科大学附属北京安定医院
病情分析：
你描述的情况是出现失眠的状态，那么在医学上认为失眠有一部分是跟心理激素有关，另外还有一部分患者是由于褪黑素分泌不足，那么可以补充褪黑素，但是食物当中没有哪种食物富含褪黑素。
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2022-12-30 11:58
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