为什么我上课时老是犯困，有什么办法能让我保持清醒吗

病情分析：
如果晚上休息不好，那么早晨就容易出现这种情况。因此生活要规律。做到早睡早起。上课的时候注意力要集中。学习期间生活比较辛苦，但是还是要注意劳逸结合。另外营养也需要加强。

病情分析：
你描述你最近一段时间上课的时候老爱犯困，并且还在课堂上睡着了，首先要规律休息，不要熬夜，中午可以午睡一会儿，一日三餐要保证营养。课间要到室外活动，呼吸新鲜空气。

病情分析：
你好，根据你描述的情况。青少年在生长发育阶段睡眠多是正常现象。再就是晚上不要睡得过晚，不要熬夜，保证充足的睡眠时间也能提高第2天的学习效率保持充足的精力。

病情分析：
你好，你这种症状考虑还是休息不够导致的。长时间的休息不够会导致神经功能的减弱。

指导意见：
建议你平时尽可能的保证充足的睡眠。增强营养并且积极锻炼提升自己的自身体质。如果实在是困得很难受，可以站起来或者是给老师说一声稍微休息一会儿。