失眠两年左右，怎么办

病情分析：
年轻人出现失失眠，多数都是由于工作劳累，生活压力大，情绪紧张造成的，建议白天最好适当的运动，这样能够增进晚上睡眠的质量，另外睡前一温热水泡脚，可以睡前喝热牛奶200毫升。

病情分析：
从你所描述的病情上来看，我认为当前你这种状态确实很苦恼，我认为你可以口服中药来治疗。

指导意见：
这种情况适合用中药来治疗，你可以在当地找专业中医师给你看一看，根据你的具体情况口服中药来治疗中药治疗中药治疗疾病疗效与西药。

病情分析：
你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的，是需要注意的。

指导意见：
建议你平时适度的休息的，不要劳累，保持好的睡眠的，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的药物治疗的

病情分析：
这个从你的描述来看。你这个年龄的失眠一般就是由于这个压力大或者是心情情绪不好

指导意见：
比如焦虑抑郁紧张引起的心身不能放松引起的失眠。所以建议你多参加集体活动多交朋友多与人沟通交流