腰肌劳损大概多久能恢复好怎么治疗

病情分析：
腰肌劳损他的这个恢复情况主要在于你后期的这个调养，如果说你保养得非常好的话，我觉得有一个月左右的时间应该是差不太多，然后再给他用一些舒筋活血的，这样的话他的恢复情况会更快一些。

指导意见：
不严重的，大概一周左右可以恢复，可以行理疗、以及推拿按摩等，局部红外线烤灯。并且压痛点可以行肾上腺皮质类固醇注射治疗，疼痛明显影响工作和休息的时候，可服用非甾体抗炎剂。注意保养，不要过度使用腰，不要长时间保持一个姿势，不要搬重物，如果疼痛的话可以外贴泽普思（得百安）氟比洛芬凝胶贴膏来缓解。

病情分析：
你好，腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。治疗上主要用口服消炎止痛药如布洛芬缓释胶囊等药治疗。注意休息，避免久坐、久站，过劳等。可辅助拔罐，针灸，烤灯中医理疗等综合治疗。

病情分析：
根据你的描述，腰肌劳损多数与姿势不正确有关，这种情况建议平时不要睡有弹簧的床垫，尽量平卧硬板床，避免做弯腰动作或者是腰部负重的劳动

指导意见：
平时注意姿势要正确，避免久坐久站。可以通过按摩理疗方法有效缓解疼痛。也可以外用止痒膏药贴外敷，或者是瑜伽体式飞雁式来缓解腰背肌损伤，锻炼腰背肌韧性。