晚上睡不着怎么办，怎么办
2019-11-12 2人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：经常晚上睡不着怎么办睡觉前总会想很多
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你晚上睡不着，像这种情况属于睡眠障碍，你需要去精神卫生中心就医，让医生面诊一下，找到引起睡眠障碍的原因才能够对症治疗，你也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。平时要养成良好的休息睡眠规律，避免紧张焦虑和思虑过多，必要时可以适当的吃点助眠的药。
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追问 2019-11-12 20:59
2019-11-12患者追问
这个不严重吧
2019-11-13医生回复：
根据你的链表结果显示，你目前主要的症状是接近于中度的焦虑，其他的都是在轻度不是太严重，自己调整，两周以后如果还是不好，那就需要去精神卫生中心就医，适当的吃点药调理。
其他答案 (1)
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- 林景运 主治医师
- 咨询：3626人
病情分析：
您好，这种情况很可能和你的睡眠习惯和睡眠不规律，导致质量不好有关系。需要自我心态调整
指导意见：
首先学会自我睡眠心理调整，合理的睡眠习惯也很重要，实在调整不过来可以用些镇静安神中成药辅助睡眠
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2019-11-12 20:59
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