感觉自己有点精神不好，有点抑郁的感觉

病情分析：
你好！目前你描述的表现考虑是轻度抑郁症，建议你先自己到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看，如果结果提示抑郁症的话就要及时调整一下看看能不能缓解，多做户外活动，增强体育锻炼，避免独处，多与人交流沟通！

病情分析：
症状出现了情绪低落，注意力不集中并伴有多疑，失眠如果是超过了两周一个上，那么就可以确诊为抑郁症。

指导意见：
但是也不排除是不是其他精神方面的疾病，比方说焦虑症，精神分裂症等，所以建议你最好是去医院的精神心理门诊就诊，进行具体的问诊以及详细的检查。